“我坚持断舍离5年了,说真的,没有想象中那么简单。”“你会反复,会一次次找相关书籍作为鸡汤给自己打气,可还是很容易又回到当初,爱买便宜货、爱囤积物品。一不留神,房间仍然会乱,柜子仍然会满。”在知乎有关“那些断舍离的人,后来怎么样了”的问答中,不少断舍离践行者感叹,断舍离的生活看着简单,实际上好难。

朋友ASHLY是个爱在买买买和断舍离之间“游走”的都市主妇,二胎生育加上在银行工作的压力,让她常常把购物当做减压的唯一“稻草”,大促要买,直播间要买,商场店庆要买;过段时间,看到朋友圈、公众号提倡的“给生活做减法”觉得更有道理,又开始精简、舍弃旧物;再过段时间觉得不可以这么委屈自己,购物欲回来了,于是生活又回到了原点。

让ASHLY真正感到不安的,是她对家中日用品的囤积已有强迫症的倾向,比如洗衣粉少于一箱就必须囤货,而囤货之后她又会陷入懊恼、自责之中。尽管这种状态还在ASHLY心理和经济能力可控的范围内,但她对自己的犹豫不决和优柔寡断越来越不满意。

是的,在这个物质丰盛的时代,囤货有可能是一种缺乏安全感的强迫行为。区别于普通的买买买,强迫性的囤积很大程度上是和“创伤心理”有关,比如无限制购物可能是很多人自我宣泄情感的一种方式。如果居住环境堆满了杂乱无章的囤货,也会传递负面信息。从心理学的破窗效应来解读,“一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久其他的窗户也可能莫名其妙被人打破,环境可以对一个人产生强烈的暗示性和诱导性,环境中的不良现象如果被放任存在,会诱使人们仿效,甚至变本加厉。”

提出断舍离概念的日本杂物管理咨询师山下英子认为,断舍离不仅是一种日常生活概念,更是一种“出的美学”:进,则出;出,则进;然后,再出。这一简单的生命机制,隐藏着巨大的力量。断舍离实际上是对个人思维模式、行为习惯的颠覆性改变,你需要面对的其实是坚持了几十年的强大惯性,并不是看几本书、收拾下房间、扔扔扔就能解决的。

就拿断舍离中一个重要的概念来说,取舍时如何评价“有用”和“无用”?整理空间和物品之间关系的过程,更是对自我深层次探索和了解的过程。比如旧书、旧笔记本或者老唱片CD、旅行纪念品这类物品,可能在有些人看来无用,但在收藏爱好者或念旧的人看来,这些物品承载着美好的回忆,记录了时光;再比如,不同款式的包包、形形色色的口红、各式各样的高跟鞋,对简约主义者而言是累赘负担,但时尚咖却认为这些是生活里的必需品。

这个探索和了解的过程,正是探索和了解自己价值观、思维模式和情感需求的过程。断舍离之前,可以多问问自己,“它对自己而言究竟是不是真正必要的?”“对自己而言是不是合适的?”“对自己而言是不是舒服的?”如此不断地磨炼自己的思考力、感觉和感性,不知不觉间那些直击心灵的问题就会跑出来:我真正害怕的是什么?对物品断舍离,那对自己的过去是否也可以勇敢地断舍离?那些纠结不已的回忆,我认真思考过吗?若已从中得到教训,何必再耿耿于怀,不肯放手。

日剧《扔掉吧,安达小姐》讲述的是女演员安达佑实的日常生活。剧中她接到一份在杂志开设专栏的工作,每一期连载的内容都是围绕着自己身边需要被丢掉的一件物品展开。想要趁着丈夫出差、孩子们又安睡时挖掘题材的安达,每每拿不定主意之际会迎来睡魔的侵袭。不过,也正是在梦乡里,她才可以作出在清醒时无法达成的抉择。在安达每一集的梦里,都会有一个未知的小女孩来访,她会带来一个已经变成了“人”的物件:从刻有女主角代表作的DVD、买书送的塑料袋和皮筋,再到淘汰的旧手机。这些拟人化的诉求,都是希望女主角当机立断,把早已过了最好年华的自己,扔到垃圾箱里。在它们的帮助下,每次醒来的安达不仅会找到下一篇专栏的主题,还能让到处充满杂物的家庭变得有序一些。

所以说,决定物品去留的关键,第一是人和物品的关系,第二是当下。原来不想扔掉的旧物背后是自己对过往的念念不忘;不停地买买买只是为了掩饰自己的某种不安全感;借口没时间收拾凌乱不堪的家,其实是想逃避当下的生活……在慢慢厘清与身边物品关系的同时,也让每个人对自我进行重新审视和发现。而这种对“放手”和“舍弃”有意识的训练,也是某种意义上的“给予”。要知道,“断舍离”的主角是自己,而不是物品。

作家叶怡兰说,“我之寻物觅物,所为所求者,其实非为物之本身,而是让生活、让饮食更开阔、细致、美好的可能性,从来不追名追高,只从最机能本质着眼。故而,能否堪用合用、真正融入我的居家里、日常里,久久相伴相依才是关键,来自何处何人、是何姓字,遂全不在意不上心。”

断舍离,这是追求持有的本能与欲望博弈的漫长过程。你要面对的,是坚持了几十年的思维模式和行为习惯,这岂是听一次直播课、读一本心理建设书籍就可以改变的?所以这个过程有反复、有回归那是再正常不过的了,告诉自己,一直在努力,一直在成长,就好啦。

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